Жалғыздық - cұмдық емес

Технология дамыған заманда үйде де, жұмыста да, демалыста да бәріміз үнемі байланыстамыз. Көптеген адамдарға мұндай қарқын қиын және адамдар жалығып кетеді.  Жалғыз болу қажеттілігі туындайды. Біз неге кейде сыртқы әлемнен ажырау өте маңызды екенін түсінеміз.

Психолог-кеңесші Елена Белокурова MyBusiness.kz сайтына берген сұхбатында бізге кейде жалғыздық неліктен қажет болатынын және оның бизнеске қалай әсер ететінін айтып берді.

#Ақпараттық шуылда біз өзімізді естімейміз

Психолог біз ақпараттың орасан ағынына толы қызықты уақытта өмір сүріп жатқанымызды атап өтті: жұмыста, үйде, достармен және таныстармен қарым-қатынаста, әсіресе интернетте, онсыз біз тіпті бес минут өмір сүре алмаймыз.Сонымен қатар, қазіргі заманғы шындық ақпарат ағынының да, өмірдегі басқа да оқиғалардың жылдамдығы өте жоғары.

«Біздің айналамыз үнемі фондық шу шығарады (соғу, қоңырау, ызылдау, айналаңыздағы адамдардың сөздері және т.б.), бұл біздің психикалық жағдайымызға жақсы әсер етпейді, бірақ біз үнемі ұйқының қанбауы, күштің болмауы және ұсақ-түйектерге тітіркену бізді неге мазалайтыны туралы ойламаймыз. Ең жаманы, біз осы шулардың көпшілігін қайта-қайта айналдырамыз: интрузивті әуендер, ойлар, дыбыстар және басқалар пайда болады. Осы барлық шудың әсерінен ең бастысы - біз өзімізді естуден қалдық», - дейді Белокурова.

Психолог кейде адам айналасындағылардың тілегін тыңдап өмір сүретінін және олардың көңілін қалдырмауға тырысатынын қосты

«Кейде жақын немесе жақын емес, бірақ ол үшін маңызды адамдардың тілектері бір-бірімен қақтығыса бастайды және ол бәріне ұнау үшін көңілдерін табуға тырыса бастайды. Нәтижесінде ол өз өмірін емес, біреудің өмірін сүретіндей сезінеді... Күнделікті қарбаластықта ол өзіне не қажет екенін, өзі не қалайтынын ұмытып кетеді. Кейде өмірде өзінің “марафонын” өткізіп, тіпті жеңіске жетіп, осының бәрі ол үшін неге қажет болғанын түсінбейді және жеңістер мен жетістіктерден шынайы қанағат сезінбейді, тек оның көңілі қорқыныш пен жалғыздыққа толғанын сезінеді», – дейді Елена Белокурова.

Психолог кейде денеңіз бен санаңызды тыныштандыру үшін тыныштық пен жалғыздықта болу өте пайдалы екенін, ақыры көру және түсіну үшін тоқтап, айналаңызға қарауға мүмкіндік беруді ұсынады: қайда жеттіңіз, жаныңызда кім бар, сізге кім керек деген сұрақтарға жауап табасыз.

«Келісемін, күнделікті күйбең тірлікте мұның бәрін түсіну қиын. Бәлкім, өміріміздің әр күнін мәнді өмір сүрмей, тек бір ғана «Үлгеру!» деген оймен жүретінімізге сөз таластырмайтын шығарсыз» - деді ол.

Егер сіз жүгіруді ғана емес, уақытында тоқтауды білсеңіз, бұл Сізге ағымдағы жағдайды дұрыс бағалауға, ақымақ қателіктер жібермеуге, мәселелерді шешу үшін қажетті ресурстарды уақтылы тартуға, сондай-ақ қажетсіз энергия мен қаржылық шығындардан аулақ болуға мүмкіндік береді.

Сонымен қатар, біздің көптеген сұрақтарымызға жауаптар қазірдің өзінде бар және оларды тек есту керек, бұл тек өзіңізбен бірге болу арқылы мүмкін болады.