Егер Сіз кәсіпкер болсаңыз, депрессияға қалай түспеу керек

Эмоционалды күйзеліс немесе шамадан тыс жүктеме мәселесін қарастырған кезде, адамның тек өзінің қажеттіліктерін ғана емес, сонымен бірге қарым-қатынас жасайтын адамдардың: серіктестің немесе оның бизнесі бағытталған адамдардың қажеттіліктерін қалай түсінетінін бағалау мағынасы бар. Кәсіпкердің салауатты жұмысы оның эмоционалдық тұрақтылығына ғана емес, сонымен қатар оның психологиялық құзыреттілігіне, не істеп жатқанын және оның табысының бағасы қандай екенін білуіне де байланысты.

«Мен бизнес үшін жақсы жеке ресурстарға ие бола отырып, өз бизнесін достарымен бастаған және достық қарым-қатынастар салауатты бизнес құруға кедергі келтіргендіктен күйзеліске түскен кәсіпкерлерді білемін. Немесе, керісінше: белгілі бір әлеуметтік шеңберге ие болуға ұмтылу, адам іштей жақын емес адамдармен қарым-қатынас орнатып және ыңғайсыздықты сезіне бастайды.

Тіпті табысты бизнесті құруға деген ұмтылысты жүзеге асыру да қанағат әкелмейді және адам эмоционалды бос орынды сезіне бастайды, ол жағдайды өзгерту түрінде әртүрлі ынталандырулармен толтырылады. Оның үстіне, егер ол жақындарына өзін «банкомат» ретінде ұстауға үйретсе, онда ол бір сәтте олардан немесе өзінен көңілі қала бастайды, өйткені ол өзін тек сол материалдық байлығы үшін жақсы көреді деп санайды», - деді Райса Байдалиева.

Сондықтан: «Қалай депрессияға түспеу керек?» деген сұрақтың жауабын адам үшін маңызды мағыналардан, оның қажеттіліктерінен іздеу керек. Егер қажеттіліктер қарапайым болса, мысалы, ақша табу болса, онда депрессия адамға қауіп төндіруі екіталай, керісінше, шамадан тыс тұтыну проблемалары пайда болады, ол да жиі деструктивті.

Өз кезегінде психолог Жібек Жолдасова әр адам, әсіресе, кәсіпкер өзін қоршаған дүниенің өте тез өзгеріп жатқанын және оған барынша тез бейімделу керектігін түсінуі қажеттігін айтты. Өйткені, алға ұмтылған адам қоршаған әлемге тез бейімделеді және одан әрі өзгерістерге өз үлесін қосады.

«Тәжірибеңізге және болашағыңызды есептей отырып, сіздің қызмет саласында әлемнің қалай өзгеріп жатқанын көріңіз. Сонымен қатар, мұны соңғы 100 жылда ғылыми-техникалық прогреске байланысты көптеген мамандықтар ұмытылып, қажетсіз болып кеткені және адам өзін-өзі жүзеге асыруға болатын көптеген жаңа мамандықтар мен салалардың пайда болуы тұрғысынан талдаңыз. Сіз әрқашан алға ұмтылуыңыз және өзіңізді жаңа бағыттар бойынша барынша жүзеге асыруыңыз керек, жаңа нәрсені меңгеруден және білім алудан қорықпаңыз», - дейді психолог.

Сонымен қатар, сіз әрқашан өз тәжірибеңізге назар аударуыңыз керек, өйткені бұл өмірдің бір бөлігі, оны сізден ешкім тартып ала алмайды.

Жібек Жолдасова егер бизнесмен екі апта бойы депрессияда болғанын сезсе, ол жағымсыз ойларға төтеп бере алмаса, өзін-өзі сынай бастаса және болып жатқан нәрсе үшін өзін үнемі кінәлі санаса, ол табысқа жете алмайды, жеңіліске ұшырайды, бұл жағдайда, маманға хабарласу керек деп кеңес береді.