Как не впасть в депрессию, если вы бизнесмен

Рассматривая проблему эмоционального выгорания или перегрузов, вероятно, имеет смысл оценивать и то, насколько человек понимает не только свои потребности, но и потребности тех, с кем он взаимодействует: партнер или тех, на кого ориентирован его бизнес. Здоровая эффективность предпринимателя зависит не только от его эмоциональной устойчивости, но и его психологической компетентности, осознанности того, что он делает и какова цена его успеха. 

«Знаю предпринимателей, которые, имея неплохие личностные ресурсы для бизнеса, начинали свой бизнес с друзьями, и прогорали, так как приятельские отношения мешали выстроить здоровые деловые. Или, наоборот: стремясь иметь определенный круг общения, человек начинает строить отношения с теми, с кем внутренне не близок, и начинает испытывать дискомфорт.  

И даже реализация желания построить успешный бизнес не приносит удовлетворения и человек начинает испытывать эмоциональную пустоту, которую будет лихорадочно заполнять разными стимуляциями в виде смены обстановки. А если к тому же, он приучает близких относится к себе как к «банкомату на ножках», то в какой-то момент он начинает испытывать разочарование либо в них, либо в себе, так как считает, что его любят только за тот материальный достаток, который он обеспечивает», – сказала Райса Байдалиева. 

Поэтому ответ на вопрос: «Как не впасть в депрессию?», нужно искать в тех смыслах, которые важны для человека, в его потребностях. Если потребности простые, например, заработать денег, то депрессия вряд ли грозит человеку, скорее будут проблемы излишнего потребления, которая также часто бывает разрушительной.

В свою очередь, психолог Жибек Жолдасова сказала, что каждый человек, тем более предприниматель, должен понимать, что окружающий мир меняется очень быстро и в нем нужно адаптироваться как можно быстрее. Ведь вперед идет тот, кто быстрее адаптируется к окружающему миру и сам способствует дальнейшим изменениям.

«Согласно своему опыту и просчитывайте свое будущее, смотрите, как меняется мир в вашей сфере деятельности. Причем анализируйте это с точки зрения того, что за последние 100 лет многие профессии канули в лету и стали ненужными за счет научно-технического прогресса и появилось огромное количество новых специальностей и направлений, в которых можно себя реализовать. Всегда нужно держать руку на пульсе и максимально реализовываться в новых направлениях, не бояться осваивать новое и получать знания», – считает психолог 

Кроме того, всегда нужно ориентироваться на свой опыт, так как это та часть жизни, которую у вас никто не может забрать.

Если человек-бизнесмен чувствует, что две недели у него подавленное угнетенное состояние, он не справляется с негативными мыслями, уходит в самоедство и постоянно обвиняет себя в том, что происходит, в том, что у него ничего не получается, что он неудачник, в этом случае нужно обратиться к специалисту.