Самый непростой труд – воспитывать себя

— В масс-медиа навязывают стереотип успешной женщины. Что вы могли бы посоветовать тем, у которых нет финансовых или иных возможностей? 

— Всё зависит от того, что лично вы вкладываете в понятие «успешная женщина», что для вас именно сейчас есть счастье? На мой взгляд, «успешная женщина» — прежде всего, счастливая женщина, а это то, что зачастую не зависит от финансовых и прочих возможностей. Можно обладать всеми мыслимыми материальными богатствами и благами, но быть глубоко несчастным человеком… Вся сила, реализация желаний и счастье в нас самих!

— Сейчас раскручен образ бизнес-леди. И каждая успешная женщина считает своим долгом поделиться «секретным секретом успешного успеха». Как оставаться собой в мире, полном стереотипов и стандартов?

— Каждый из нас уникален. Несмотря на то, что порою очень полезно обращаться к опыту реализовавшихся людей, черпая в этом ресурс и вдохновение, но, вместе с тем, необходимо искать собственный источник счастья и того, что приносит именно вам радость, интерес, позволяет дышать полной грудью!

— Наверняка вы, как психолог, сталкиваетесь с людьми с инстаграм-зависимостью, инстаграм-токсикацией? Как избавиться от этого?

— Я как детский психолог часто встречаюсь с разной степенью зависимости детей от социальных сетей, компьютерных игр. Если это имеет беспокоящие родителя масштабы, то, возможно, ребёнок таким образом «защищается» от реальности. Важно, чтобы родители задали себе вопрос: «Что мой ребёнок ищет в этом вымышленном мире? Что может вызывать у него дискомфорт, напряжение и желание «убежать»?»

Работа над отношениями, понимание задач и потребностей ребёнка чаще всего позволяют справиться с этой проблемой. И, кстати, обычное ограничение пользования гаджетами никто не отменял! Это одно из проявлений родительской заботы о ребёнке. Поверьте, границы и стабильность в их установлении необходимы детям не меньше, чем ощущение поддержки со стороны родителей и предоставление свободы.

— Как найти в себе источник счастья, самодостаточности и индивидуальности?

— Один из путей – познавать себя, свой внутренний мир, истинные потребности и желания, как можно чаще задавать себе вопрос: «А действительно ли то, что сейчас я делаю, то, что сейчас происходит – это то, чего я действительно хочу?». Хорошо бы этот путь проходить не в одиночку, а с надежным попутчиком — психологом, которому вы доверяете.

— Сейчас повальное увлечение психологами и коучами, у всех есть свой наставник, тренер и т. д. Считаете ли это нормальной практикой? Для сравнения – в маленьких поселках порой нет ни одного психолога. При этом люди живут нормальной жизнью, растят детей, мечтают, работают. Можно ли считать их обделенными? Или это здоровое общество?

— Я бы не сказала, что увлечение психологами повально. К сожалению, большая часть жителей даже крупных городов настороженно относятся к деятельности психологов. Психологическая помощь многим недоступна по финансовым причинам, а во многих населённых пунктах нет психологов, имеющих определённую специализацию. Я, конечно, за то, чтобы каждый ребёнок и взрослый имел возможность своевременно получать психологическую помощь, поддержку. Люди не застрахованы от потрясений, сильных переживаний, жизненных испытаний, даже если они живут в отдалённых уголках.

Я как детский психолог и специалист в области игровой терапии очень важной частью работы считаю психологическое просвещение родителей. Чем больше родители будут понимать истинные задачи детства, психологические особенности своего ребёнка и осознавать уникальность своих отношений с ребёнком, тем больше шансов, что ребёнок будет психологически благополучен! И это же отношение, он, повзрослев, будет передавать и своим детям. В конечном итоге, это здоровье и благополучие нынешнего и будущих поколений.

— Как психолог и мама, посоветуйте родителям – в каком возрасте социальные сети допустимы для свободного пользования детям?

— Я не знаю, насколько родители реально могут контролировать эту часть жизни детей. На мой взгляд, хорошо бы, чтобы жизнь в соцсетях начиналась не раньше младшего подросткового возраста. Но насколько это возможно сегодня? Даже если родители запрещают и ограничивают ребёнка в пользовании социальными сетями, не факт, что дети действительно не являются их участниками. Социальные сети – часто естественный спутник городского жители, пусть и юного. И ещё: сколько времени в социальных сетях проводим мы сами, родители?
Лучшей профилактикой негативного влияния соцсетей опять же являются предсказуемые и доверительные отношения ребёнка с родителями, позволяющие ему быть менее уязвимым и более устойчивым в этом море информации, нарциссизма и сверхскоростей.

— Анастасия, согласны ли вы с изречением «Не воспитывай детей, всё равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя»?

— Да, и это, пожалуй, самый непростой труд – воспитывать себя!