Путь от жертвы до автора своей жизни

Естественно, позиция жертвы появляется не по собственной воле. Просто многим людям хватает психологической стойкости, чтобы справиться с навалившимися проблемами, а некоторые сдаются и не в состоянии перенести трудности и неудачи.

Причины могут быть разные: травмирующие события в детстве, неадекватная самооценка, затянувшаяся череда неудач или отсутствие широкого кругозора. Но результат всегда один – потеря продуктивности, низкое качество жизни и постоянный негативный настрой.

В чем выгода позиции жертвы

Человек в позиции жертвы всегда находится в непосредственной зависимости от окружающих и обстоятельств. Ему постоянно необходимо подтверждение своей значимости: он уверен, что остро нуждается в том, чтобы о нем заботились, чтобы его жалели и оберегали. Конечно, все это происходит неосознанно. Жертвы не способны признаться даже самим себе в том, что находятся в такой позиции. Но соответствующее поведение выдает их с головой.

Люди в роли жертвы – ловкие манипуляторы. С ними сложно договариваться, ведь они частенько «подсаживают» других на чувство вины или жалости и заставляют окружающих делать именно то, что им необходимо. В бизнесе с такими людьми непросто работать. Опоздал на совещание – виноват будильник, упали продажи – так кризис на дворе, не донес до сотрудников ценную информацию – просто они бестолковые. Жертвы свято верят в свою правоту. Вот только окружающим от этого не легче.

Без сомнения, роль жертвы – показатель низкой профессиональной компетентности. Уверенный в себе профессионал всегда сможет проанализировать сложившуюся ситуацию, взять на себя ответственность, признать свои ошибки и сделать соответствующие выводы. Специалист в жертвенной позиции будет лишь разводить руками и кивать на других. А если такой человек окажется на руководящей должности, страдать будет весь коллектив.

Как взять ответственность за свою жизнь?

Наша сила в способности выбрать наш ответ на вызов. В позиции жертвы, мы отдаём эту силу кому-то другому или обстоятельствам, таким образом лишая себя возможности что-либо изменить. К счастью, любой человек может избавиться от жалости к себе, от бесконечных обвинений в адрес окружающих и несправедливого мира и стать игроком (автором, творцом, хозяином) своей жизни.

Первый и самый важный шаг в этом направлении – признать синдром жертвы и найти в себе силы от него отказаться. Нужно перестать искать виноватых и крайних, осознать, что никто никому ничего не должен, взять ответственность за свою жизнь на себя и решать свои проблемы самостоятельно.

Конечно, невозможно избавиться от такой роли в одночасье, ведь поведение жертвы – это поведение, доведенное до автоматизма. Люди-жертвы несут в себе нелегкий психологический и эмоциональный багаж, который мешает им двигаться вперед. У большинства из них воля словно парализована: им даже не приходит в голову мысль, что можно что-то исправить.

Коучинг – одна из самых быстрых и действенных технологий на сегодня, которая помогает повысить уровень осознанности, помогает человеку лучше понять себя и что на самом деле для него важно, в чем его потенциал, на что именно он может влиять в своей жизни, и куда стремиться.

Если вы, действительно, решили избавиться от роли жертвы и улучшить свою жизнь, конечно, вы может начать это делать и самостоятельно, если воспользуйтесь следующими рекомендациями:

1. Помните, что любой человек имеет право на собственную точку зрения, на свои мысли и чувства, и при этом имеет право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия.
2. Примите во внимание, что каждый из нас имеет право самостоятельно обдумать, отвечает ли он, вообще, или до какой-то степени за решение проблем других людей, имеет право изменить своё мнение.
3. Поработайте со своими привычками и ограничивающими убеждениями, которые удерживают вас в позиции жертвы. Честно ответьте на вопросы:

• Как вы оправдываетесь в той или иной ситуации?
• Что вы при этом чувствуете?
• Какие ваши убеждения влияют на принятие решений?
• Какой опыт из прошлого привел к подобному поведению?
• Что вам хотелось бы изменить в своем поведении?

4. Рассказывайте миру о своих лучших качествах и достижениях. Не забывайте хвалить себя даже за маленькие успехи.
5. Разрешите себе ошибаться и учитесь на собственных ошибках. Ошибка – лишь знак, что еще нужно добавить/изменить/исправить.
6. Перестаньте искать поддержку у других людей. Осознайте, что самая надежная опора – это вы сами.

Что выберете вы?

Как проявление этих позиций выглядит в нашей бизнес-реальности? Можем рассмотреть на реальном примере из моей практики: Артур и Арман – деловые партнеры. Они вместе начинали бизнес и продолжают сотрудничество, только Артур сфокусирован на задачах и учится на своих ошибках, а Арман постоянно попадает в какие-то неприятные ситуации и жалуется на обстоятельства. Перед получением прибыли он давит на жалость и вынуждает бизнес-партнера закрывать глаза на свои ошибки.

В ответ Артур в желании поддержать партнера и сохранить отношения поддерживает товарища и идет ему навстречу, тем самым поддерживая его в роли жертвы. Это плачевно для обоих партнеров, потому что позиция жертвы Армана тормозит темпы роста компании и получение большей прибыли. А «поддержка» Артура только укрепляет привычные стратегии.

Выбраться из жертвенной позиции непросто. Главное – осознать, что ваша сила в способности выбрать собственный ответ на вызов. Помните, что в позиции жертвы свою силу и энергию вы отдаете внешним факторам и другим людям, тем самым лишая себя возможности что-либо изменить.

Избавившись от роли жертвы, вы перестанете жить с оглядкой на окружающих, сможете продуктивно управлять своей жизнью и выбрать для себя другую роль. К примеру, позицию Игрока или Автора.

Человек, выбравший роль Игрока, любую ситуацию рассматривает как игру на результат/на победу. Он знает, что ситуации не несут позитивной или негативной окраски, главное – ваше отношение к ним. Игрок никого не винит, он уверен в себе, всегда настроен на созидание и выбирает лучшие для себя возможности.

Еще более «продвинутая» роль – это роль Автора (Мудреца). Такие люди не ждут подачек от Вселенной, они творят свою реальность силой намерения. Творцы знают, что случайности не случайны и в свою жизнь можно притянуть как интересных людей, так и благоприятные обстоятельства. И это уже история про лидерство, а роль лидера не совместима с позицией жертвы.